女性のキレイを応援します

誰でも簡単にできる美容・ダイエット!をテーマにご紹介していきます。

気になる毛穴の黒ずみは綿棒と〇〇におまかせ!

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毛穴の黒ずみのせいで自分に自信が持てない。。。

鼻の黒ずみを近くで見られるのが恐い。。。

そんな悩みを抱えてはいませんか?

ひどい黒ずみになると人間関係にまで支障が出てしまいます。

かといって市販の毛穴パックで無理やり剥がすのは絶対にやめて下さいね。

続けていると、数年後のあなたの毛穴は今よりももっとひどくなってしまいますよ。

気になる毛穴の黒ずみは、どこの家庭にもある綿棒と〇〇だけで解消することができます。

もうその場限りのケアはやめて、黒ずみを元から解消しましょう!

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綺麗に痩せる食事メニューはセブンデイズカラーダイエットで決まり!!

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セブンデイズカラーダイエットという言葉を知っていますか?

元々は海外セレブの間で流行ったダイエット法ですが、2017年1月に放送されたピラミッドダービーという番組で紹介されて火がついたダイエット法です。

どうせ他のダイエット法と一緒でしょ!と疑いの目で見ているあなたに是非知ってもらいたい!

セブンデイズカラーダイエットは無理な食事制限もなく、決まった食材だけを食べ続けるわけでもない、新しいダイエット法なんですよ。

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【危険?!】ためしてガッテンで紹介された肩甲骨はがしの真実は…

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ためしてガッテンや世界一受けたい授業などで紹介された肩甲骨はがし

はがしなんて聞くと、肩甲骨をバキっとはがしてしまう恐ろしい荒療治に聞こえますよね?

恐い名前をしていますが肩甲骨のストレッチ法のことで、実はダイエット効果もあるんですよ。

肩甲骨はがしのダイエット効果ややり方、どうして危険といわれるのか?

その理由を説明したいと思います。

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【コスパ最高!】コットンパックをティッシュで代用する方法が凄い!

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コットンパックって聞いたことがありますか?

もともとは美容研究家の佐伯チズさんが推奨した美容法です。

テレビや雑誌で見たことがある人も多いのではないでしょうか。

すでにやったことがあるという人もいるかもしれませんね。

コットンパックは1枚のコットンを2枚に裂いて、化粧水を浸み込ませてお肌にのせるパック法です。

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スイカダイエットで1カ月マイナス4キロ減!痩せたのはどうして?

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夏のフルーツといえばスイカですよね?

私も子供のころからよく食べていて、今でも好きなフルーツのひとつです。

そんなスイカにダイエット効果があるのは知っていますか?


つい先日、なにげなくQ&Aサイトを覗いていたら、

 

『1カ月毎日スイカを食べていたら4kgも痩せていました。

これはスイカのおかげなんでしょうか?』

 

という質問が投稿されていました。

万年ダイエッターの私としては見逃せない情報です。

すぐにスイカダイエットについて調べたところ、

 

・2週間で2kg痩せた。

・5日間、毎日スイカを食べていたら1kg痩せた。

 

と、スイカダイエットの口コミが続々と出てくるではありませんか!


どうしてスイカで痩せることができるのか?

スイカとダイエットの関係は?

など、気になる疑問を解決すべく調べてみたので、紹介したいと思います。

ぜひ、あなたも一緒にスイカダイエットに挑戦してみませんか?

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まだ間に合う!短期間で太ももを細くする簡単エクササイズ3つ

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私の太ももはなんでこんなに太いの?と悩んでいるあなた。

太もも痩せってほんとに難しいですよね。

体重が落ちても太ももは相変わらずパンパンだったり、筋トレしたら前の方に筋肉がついてしまってよけいに太くなっちゃったり・・・

冬は、黒いタイツの視覚効果でごまかせていたけど、そんなこともできない季節になってしまいました。

でも大丈夫!

今回は太ももを細くすることに特化したエクササイズを紹介します。

簡単にできるエクササイズばかりです。

夏真っ盛りにはまだ間に合います!

まずは2週間、一緒に頑張ってみましょう。

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もち麦ダイエットに効果的な割合!3割炊きと5割炊きのつくりかた

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テレビ番組の影響で話題になっているもち麦ダイエット。

あなたもテレビを見て食べたくなったのでは?

もしかしたらすでに購入されているかもしれませんね。

でも、いざもち麦ダイエットを実践しようと思ったら、

どれくらいもち麦を入れたらいいのか?

ダイエットに効果的な配合は?

お水の量はどれくらい?

などなど分からないことがたくさん出てきます。

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注目のMCTオイルダイエット!効果とやり方を紹介

日清MCTオイル400g

MCTオイルダイエットという言葉をご存じですか?

テレビ番組で放送されたことで話題になったダイエット法です。

もしかしたら、あなたもその番組をご覧になったかもしれませんね。

また新しいダイエット法がでてきたな~。

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これなら続く!座りながらダイエットで二の腕を細くする方法

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流行りの袖フレアトップス。

ぷよぷよの振袖腕を隠せるからラッキー♪なんて油断していませんか?

袖フレア=あなたのトレードマークになる前に、座りながらできる簡単ダイエット法で、今年こそ自慢の二の腕を手に入れましょう!

今回の記事では、誰でも簡単に座りながらできるエクササイズをご紹介します。

二の腕だけじゃなく、お腹痩せや脚痩せに効果的なエクササイズも紹介しますので、ぜひ挑戦してみてください。

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足がパンパンでツライ!足のむくみを解消する食べ物

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「夕方になると靴がきつくて立っているのがツライ」

「パンパンに張ったふくらはぎや太ももをなんとかしたい!」

一日中立ちっぱなしや座りっぱなしのお仕事をされている方で、こんな悩みを抱えていることも多いのではないでしょうか?

足のむくみを抱えながらお仕事を頑張るあなたに、足のむくみ解消に効果的な食べ物やお茶を紹介します。

ツライ足のむくみ解消に役立ててもらえたら嬉しいです。

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食べ過ぎた~!の翌日の過ごし方って?おすすめ対処法3つ

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友達との外食や大きな仕事を終えた後の打ち上げなど、楽しい席ではついつい食べ過ぎてしまいますよね。

あるいは日ごろのストレス解消や悩みごとの相談の時なども、食べて忘れようとするあまりに食べすぎてしまうことがあります。

いつもダイエットのために食事制限をしているのに食べ過ぎた~!と後悔してはいませんか?

後悔するとさらに極端な食事制限に走ってしまうかもしれません。

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腹筋だけじゃ足りない!くびれエクササイズ簡単な3つのステップ

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前を歩いている女性ののウェストのくびれに目を奪われることありませんか?

くびれのある女性はつい見てしまうような魅力を感じますよね。

体型的には痩せているのにウェストはくびれていないという、いわゆる寸胴体型の女性は少なくありません。

むしろ日本人女性には多いタイプとも言えます。

日本人だって海外モデル並みにくびれを作ることはできるはずです。

では実際にどうしたらきゅっとくびれたウェストを手に入れることができるのでしょうか?

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効果を実感!痩せる習慣を真似するだけのダイエット

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いつもダイエットのことを考えている女性は多いと思いますが、毎日疲れませんか?

あれをしたら痩せるとか、これを食べたら痩せると考えすぎると、好きなものを食べるときの罪悪感も大きくなるような気がします。

その反面いつも自然体なのに痩せている人は、好きなものを食べて好きなことをして輝いているように感じませんか?

ダイエットを考えるよりも先に痩せる習慣を身につけることが、自然体でいながらもスリムな体型を維持する近道のようです。

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