女性のキレイを応援します

誰でも簡単にできる美容・ダイエット!をテーマにご紹介していきます。

いくら食べても太らない体の秘密を探る!私たちと何が違うの?

いくら食べても太らない、そんな夢のような体質になってみたいですよね~。

万年ダイエッターの私としては大食いなのに細い女性を見ると羨ましいを通り越してどうして?という疑問が沸いてしまいます。

特に一緒にごはんに行く仲のいい友達に痩せの大食いがいると、何を食べているのか目で追ってしまいます。

普通に、時によっては普通以上に食べているのにいつもスリムで太らない女性と、当たり前のように太っていく私のような女性にはどんな違いがあるというのでしょうか?

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冷やご飯は炭水化物だから太る?驚きのダイエット法が・・・

いつでもダイエットのことが頭から離れない、という女性も多いですよね。

それではストレスになりませんか?

せっかくのごはんをおいしく食べたいと思っても、

「カロリーが高いから控えなくちゃ」「炭水化物は太るから…」

と思いながら食べていると嫌になってきますよね。

どうせならいつもは控えていたご飯でダイエット効果を狙いませんか?

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むくんで外に出られない!簡単耳たぶ回しで即効解決

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朝起きた時の顔の大きさやむくみ、気になりませんか?

顔がむくむとパンパンでつらいだけではなく、

目元も腫れぼったくなるのでメイクができないという悩みもありますよね。

自然と解消するのを待てない!という方はたくさんいると思います。

そんなお悩みに簡単にできて素早くむくみを解消できる方法があります。

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実際どうなの?肌断食のやり方と効果をまとめてみました

肌断食という言葉を聞いたことがありますか?

プチ断食、断食ダイエットというのはありましたが、肌が断食するってどういうことなのでしょう。

断食というのは食事を摂らないという意味ですね。

肌が食事を摂らないって?不思議な感じですね。

ちょっと不思議な肌断食について、その効果も含めて見ていきましょう。

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まだ間に合う!バストアップしたいなら…こっそり筋トレしませんか?

女性なら誰もがバストの悩みありますよね?

小さい、大きすぎる、離れてる、下を向いてる…と悩みは人それぞれ。

中でも一番多い悩みが、垂れてしまったバストのお悩み。

自分でもショックすぎて友達にも話しにくいという声もあるくらいたくさんの女性が抱えているようです。

ひとりで抱えるしかないなら、いっそのことこっそり解決しませんか?

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えっ?!足りないの?知らなかった日焼け止めの塗り方と適量

紫外線の気になる季節、日焼け止めは準備しましたか?

シミ予防には欠かせないものなので毎日使っている方がほとんどですが、ただなんとなく塗っていませんか?

実は塗り方によっては日焼け止めの効果がないかもしれないんですよ。

毎日使っていたのに日焼けした!と後悔しないためにもきちんとした塗り方を覚えましょう。

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テカテカな私にさようなら!皮脂を抑えるコツ6つ

お昼くらいに鏡を見ると顔がテカテカしてる…メイクも落ちるし恥ずかしい!

女性でも皮脂の分泌が多いと悩みますよね。

生まれつきだから?暑い季節だから?仕方ないと諦めるしかないのでしょうか。

皮脂を抑えるには原因がわからなくては対策もできません。

そのままでは肌トラブルになってしまうテカテカ肌の理由と対策を見ていきましょう。

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簡単にしなやかな体幹が欲しい人へ!バランスボールの効果的な座り方

ジムやホームセンターなどでも購入できるバランスボールですが、毎日使っているという方はどのくらいいるでしょうか?

バランスボールは毎日使うとエクササイズやダイエットの補助具として、とても優秀なアイテムなんですよ。

今まで使ったことがない方も、持っているけど部屋の隅に転がっているという方も、バランスボールの効果的な座り方を覚えてどんどん活用していきましょう。

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どうにかしたい腰回りのお肉!効果的なダイエット4つのステップ

年齢とともに変化を感じる腰回り、あなたはいかがですか?

洋服を試着したときに大きな鏡で見た自分の後ろ姿…びっくりすることないですか?

生活は特に変わっていないのにどうして腰にばかりお肉がつくのか疑問に思う方は多いのではないでしょうか。

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肌のかゆみ、何とかしたい!乾燥肌対策に4つのヒント

「肌がかゆい!」と思うと、いてもたってもいられなくて掻いてしまいますよね。

掻くと余計にかゆくなるとわかっているのにやめられないということありませんか?

肌にかゆみを感じるときには乾燥によってダメージを受けていることが多くあります。

そのまま掻いていると赤くなりますし、掻き壊して跡が残ると見た目に気になるので早くかゆみが治まってほしいですよね。

乾燥による肌のかゆみについてお伝えします。

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まだ食べてない?チアシードには栄養を逃さない食べ方があった

最近人気のスーパーフードをダイエットや美容に取り入れている方は多いですよね。

セレブやモデルではなくても美容意識の高い女性ならもう食べたことはありますよね。

中でも注目なのは独特な見た目のチアシード。

なんかトロトロしてるらしい、ヨーグルトにかけて食べるといいらしい、とうわさには聞くけど食べたことはないという方にもぜひ食べてほしい栄養が詰まっているスーパーフードです。

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自分を責めないで!ダイエットが続かないのは〇〇のせいなんです!

ダイエットしてます!と胸を張って言える女性はどのくらいいるでしょうか?

最初こそ言えるけれど、すぐに続かなくてやめてしまう方のほうが多いようです。

ダイエットが続かない理由は根性がないから?やる気がないから?

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楽しく痩せたい人必見!フラフープダイエットは下半身にも効果あり?!

フラフープって子どもの遊びでしょ?フラフープでダイエットできるの?

女子なら一度は遊んだことのあるフラフープでダイエットできるなんて驚きですよね。

実はフラフープは意外と運動効果が高く、ダイエットにはぴったりなんです。

特に運動してもなかなか効果の見えない下半身に効くというからうれしい!

なぜフラフープダイエットが下半身に効果的なのか、どうやったら効果が出るのかということをお伝えします。

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