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女性のキレイを応援します

誰でも簡単にできる美容・ダイエット!をテーマにご紹介していきます。

半日断食の美容効果って?ポイントと注意点をおさえよう!

断食というと苦しいイメージがありますよね。好きなものどころか何も食べられないなんて無理!という女性も多い反面、ストイックに取り組む女性も意外と多いようです。 本格的な断食はできないという方でも試してみたいという場合、半日だけのプチ断食をして…

韓国女性の美肌の秘密は?真似したい毎日の習慣を探る!

日本のお隣の国、韓国の女性はとってもきれいな方が多いと思いませんか? 韓流ドラマを見るとわかる通り、みなさんきめの細かい色白肌をしていますよね。 しかもメイクも濃くないので、素肌からきれいだということがわかります。 韓国は美容大国だと聞いたこ…

むくんで外に出られない!簡単耳たぶ回しで即効解決

朝起きた時の顔の大きさやむくみ、気になりませんか? 顔がむくむとパンパンでつらいだけではなく、 目元も腫れぼったくなるのでメイクができないという悩みもありますよね。 自然と解消するのを待てない!という方はたくさんいると思います。 そんなお悩み…

実際どうなの?肌断食のやり方と効果をまとめてみました

肌断食という言葉を聞いたことがありますか? プチ断食、断食ダイエットというのはありましたが、肌が断食するってどういうことなのでしょう。 断食というのは食事を摂らないという意味ですね。 肌が食事を摂らないって?不思議な感じですね。 ちょっと不思…

えっ?!足りないの?知らなかった日焼け止めの塗り方と適量

紫外線の気になる季節、日焼け止めは準備しましたか? シミ予防には欠かせないものなので毎日使っている方がほとんどですが、ただなんとなく塗っていませんか? 実は塗り方によっては日焼け止めの効果がないかもしれないんですよ。 毎日使っていたのに日焼け…

テカテカな私にさようなら!皮脂を抑えるコツ6つ

お昼くらいに鏡を見ると顔がテカテカしてる…メイクも落ちるし恥ずかしい! 女性でも皮脂の分泌が多いと悩みますよね。 生まれつきだから?暑い季節だから?仕方ないと諦めるしかないのでしょうか。 皮脂を抑えるには原因がわからなくては対策もできません。 …

オレンジジュースが日焼けと関係ある?他にも気を付けるべき食べ物が・・・

色白肌は女性の憧れですよね! 肌が白くてきれいだと新作の洋服も映えるような気がしませんか? 毎日美白を目指してお手入れをがんばる女性にはぜひ気をつけてほしいこと、それは日焼けです。

肌のかゆみ、何とかしたい!乾燥肌対策に4つのヒント

「肌がかゆい!」と思うと、いてもたってもいられなくて掻いてしまいますよね。 掻くと余計にかゆくなるとわかっているのにやめられないということありませんか? 肌にかゆみを感じるときには乾燥によってダメージを受けていることが多くあります。 そのまま…

まだ食べてない?チアシードには栄養を逃さない食べ方があった

最近人気のスーパーフードをダイエットや美容に取り入れている方は多いですよね。 セレブやモデルではなくても美容意識の高い女性ならもう食べたことはありますよね。 中でも注目なのは独特な見た目のチアシード。 なんかトロトロしてるらしい、ヨーグルトに…

ニキビになる食べ物とならない食べ物の違いって??

美しい肌のためにはバランスのいい食事が大切です。 ニキビのできる原因も食生活が大きく関係しています。 食べ物によってニキビのできやすいお肌になってしまう場合もありますので、いつも食べているものを見直すことが大切です。 ニキビはどんな食べ物でで…

PMS(月経前症候群)は体のリズムをチェックしてのりこえよう

PMSという言葉をご存知ですか? 女性には毎月生理がありますが、その症状は人それぞれです。 生理中に体調が悪くなる人、生理前に体調が悪くなる人、様々だと思います。 その中でも特に心の変化を感じる方も多く、日常生活にも支障をきたすくらい重い症状を…

スキンケア、その順番で合ってる?もち肌への基本4ステップ!

いつもと同じスキンケアをしているのに最近お肌の調子がイマイチというお悩みはありませんか? 以前と比べてかさついた部分があったり、くすみが気になったり…。 若いころはトラブル知らずのお肌でも、年齢とともにかさついたり、くすんできたと感じる方は少…

頬のニキビが治らない?!繰り返すほっぺたニキビの原因と対策

頬にできたニキビさわってませんか? 顔の目立つところにできてしまう頬ニキビは気になって仕方ありませんよね。ついつい指で触ってしまったり、早く治らないかなと潰してしまったり、そんなことしていませんか? 頬のニキビが治らない原因はそんな「ついつ…

ある日突然肌にシミが?!そうならないためのシミ予防

ある日鏡を見ると昨日まで気にならなかったシミが 急に濃く見えたりすることないですか? ええ~っちゃんとお手入れしているのに… と後悔しても、できてしまったシミはなかなか薄くなりません。 今のお手入れを見直して気になるシミを予防しましょう。