美容やダイエットなどの体験談を記事にまとめました

女性のキレイを応援します

「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

美容

肌のかゆみ、何とかしたい!乾燥肌対策に4つのヒント

2017/03/30  

「肌がかゆい!」と思うと、いてもたってもいられなくて掻いてしまいますよね。 掻くと余計にかゆくなるとわかっているのにやめられないということありませんか? 肌にかゆみを感じるときには乾燥によってダメージ ...

ダイエット 美容

まだ食べてない?チアシードには栄養を逃さない食べ方があった

2017/03/29  

最近人気のスーパーフードをダイエットや美容に取り入れている方は多いですよね。 セレブやモデルではなくても美容意識の高い女性ならもう食べたことはありますよね。 中でも注目なのは独特な見た目のチアシード。 ...

ダイエット

自分を責めないで!ダイエットが続かないのは〇〇のせいなんです!

2017/03/28  

ダイエットしてます!と胸を張って言える女性はどのくらいいるでしょうか? 最初こそ言えるけれど、すぐに続かなくてやめてしまう方のほうが多いようです。 ダイエットが続かない理由は根性がないから?やる気がな ...

ダイエット

楽しく痩せたい人必見!フラフープダイエットは下半身にも効果あり?!

2017/03/26  

フラフープって子どもの遊びでしょ?フラフープでダイエットできるの? 女子なら一度は遊んだことのあるフラフープでダイエットできるなんて驚きですよね。 実はフラフープは意外と運動効果が高く、ダイエットには ...

美容

ニキビになる食べ物とならない食べ物の違いって??

2017/03/25  

美しい肌のためにはバランスのいい食事が大切です。 ニキビのできる原因も食生活が大きく関係しています。 食べ物によってニキビのできやすいお肌になってしまう場合もありますので、いつも食べているものを見直す ...

美容

PMS(月経前症候群)は体のリズムをチェックしてのりこえよう

2017/03/24  

PMSという言葉をご存知ですか? 女性には毎月生理がありますが、その症状は人それぞれです。 生理中に体調が悪くなる人、生理前に体調が悪くなる人、様々だと思います。 その中でも特に心の変化を感じる方も多 ...

ダイエット

何とかしたい!ぽっこりお腹に2つの筋トレ対策!

2017/03/23  

それほど太っているわけでもないのにぽっこり出てしまうお腹。 鏡で見るたび悲しくなりますね。 このぽっこりお腹は食べ物や有酸素運動でのダイエットではなかなか解消しません。 それどころかダイエットに成功し ...

ダイエット

我慢できない!ダイエット中の最適おやつと最強の組み合わせ

2017/03/22  

ダイエット中に一番つらいのはおなかが空くことではないでしょうか。 食事制限でも運動でも、ダイエットを意識しているだけでおなかが空いてくる気がしませんか? おやつを食べると罪悪感もあるし、挫折感でいっぱ ...

美容

スキンケア、その順番で合ってる?もち肌への基本4ステップ!

2017/03/21  

いつもと同じスキンケアをしているのに最近お肌の調子がイマイチというお悩みはありませんか? 以前と比べてかさついた部分があったり、くすみが気になったり…。 若いころはトラブル知らずのお肌でも、年齢ととも ...

ダイエット

体の脂肪を減らすには、運動前に〇〇するだけ!

2017/03/19  

年々重たくなる体、ダイエットはしているのにどうして脂肪が増えるんだろう… そんな悩みはありませんか? がんばって動いているつもりなのに効果が見えないし、結果につながらないような気がする、という声も聞か ...

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